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写真	商品名	値段	送料	販売店
	勝てるアスリートの身体を作る栄養学と食事術／阿部菜奈子／石川三知【1000円以上送料無料】	1,738 円	込	bookfan 2号店楽天市場店
	著者阿部菜奈子(著) 石川三知(監修)出版社マイナビ出版発売日2020年03月ISBN9784839971892ページ数127Pキーワードかてるあすりーとのしんたいおつくるえいようがくカテルアスリートノシンタイオツクルエイヨウガクあべななこいしかわみちアベナナコイシカワミチ9784839971892内容紹介スポーツで勝つための身体を作りたいと考える人はトレーニング方法に注目しがちですが、身体を作る3大要素は「トレーニング」「睡眠」そして「食事」です。「筋肉を付けたいからプロテインを飲んでいる」という声も聞きますが、必要な栄養が食事で摂れていれば、サプリメントは不要です。ですが、その「必要な栄養素」を摂るためには、何を食べれば…？そんな疑問を持った人にこそ、読んでいただきたいのが本書です。スポーツマンに必要な栄養素は？ということを突き詰めると栄養学の話になりますが、･･･(以下省略)
	勝てるアスリートの身体を作る栄養学と食事術／阿部菜奈子／石川三知【3000円以上送料無料】	1,738 円	別	bookfan 1号店楽天市場店
	著者阿部菜奈子(著) 石川三知(監修)出版社マイナビ出版発売日2020年03月ISBN9784839971892ページ数127Pキーワードかてるあすりーとのしんたいおつくるえいようがくカテルアスリートノシンタイオツクルエイヨウガクあべななこいしかわみちアベナナコイシカワミチ9784839971892内容紹介スポーツで勝つための身体を作りたいと考える人はトレーニング方法に注目しがちですが、身体を作る3大要素は「トレーニング」「睡眠」そして「食事」です。「筋肉を付けたいからプロテインを飲んでいる」という声も聞きますが、必要な栄養が食事で摂れていれば、サプリメントは不要です。ですが、その「必要な栄養素」を摂るためには、何を食べれば…？そんな疑問を持った人にこそ、読んでいただきたいのが本書です。スポーツマンに必要な栄養素は？ということを突き詰めると栄養学の話になりますが、･･･(以下省略)
	中野ジェームズ修一×運動嫌いわかっちゃいるけど、できません、続きません。／中野ジェームズ修一【1000円以上送料無料】	1,540 円	込	bookfan 2号店楽天市場店
	著者中野ジェームズ修一(著)出版社NHK出版発売日2020年02月ISBN9784140113653ページ数223Pキーワードなかのじえーむずしゆういちうんどうぎらいわかつちやナカノジエームズシユウイチウンドウギライワカツチヤなかのじえ−むずしゆういちナカノジエ−ムズシユウイチ9784140113653内容紹介プロトレーナーと運動嫌いが本気で対話！運動が必要な「本当の理由」とは！？書店には本気の「筋トレ本」が多く並ぶ。しかし、筋トレに励む人の何千倍も「しない人たち」がいる。そして、その人たちは言う。「運動の必要性がイマイチわからない」「運動なんて大嫌い」…。しかし、そういう人にこそ「運動」が必要なのだと著者は主張する。なぜなら、現在40代の運動習慣のない人がそのまま60代になったとき、5人中4人が要介護になるという厚生労働省のデータがあるからだ。運動なんて時間とお金と体力･･･(以下省略)
	中野ジェームズ修一×運動嫌いわかっちゃいるけど、できません、続きません。／中野ジェームズ修一【3000円以上送料無料】	1,540 円	別	bookfan 1号店楽天市場店
	著者中野ジェームズ修一(著)出版社NHK出版発売日2020年02月ISBN9784140113653ページ数223Pキーワードなかのじえーむずしゆういちうんどうぎらいわかつちやナカノジエームズシユウイチウンドウギライワカツチヤなかのじえ−むずしゆういちナカノジエ−ムズシユウイチ9784140113653内容紹介プロトレーナーと運動嫌いが本気で対話！運動が必要な「本当の理由」とは！？書店には本気の「筋トレ本」が多く並ぶ。しかし、筋トレに励む人の何千倍も「しない人たち」がいる。そして、その人たちは言う。「運動の必要性がイマイチわからない」「運動なんて大嫌い」…。しかし、そういう人にこそ「運動」が必要なのだと著者は主張する。なぜなら、現在40代の運動習慣のない人がそのまま60代になったとき、5人中4人が要介護になるという厚生労働省のデータがあるからだ。運動なんて時間とお金と体力･･･(以下省略)
	身体を引き締める食べ方1:1:2 フィギュアスケーター高橋大輔を支えてきた食事パターン／石川三知【1000円以上送料無料】	1,430 円	込	bookfan 2号店楽天市場店
	著者石川三知(著)出版社マガジンハウス発売日2013年10月ISBN9784838726189ページ数175Pキーワードしんたいおひきしめるたべかたいちシンタイオヒキシメルタベカタイチいしかわみちイシカワミチ9784838726189内容紹介炭水化物1：タンパク質1：野菜・海藻2で、体調は簡単に整えられる。主食、主菜、副菜類を1：1：2の比重バランスで食べる。たったこれだけのことで、減量に苦労していた選手は理想的な体重になり、日々の体調が驚くほど改善されていく。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ高橋大輔選手との出会い/1章アスリートの食事サポート/2章食事の基本は「1：1：2」/3章生活に即したパターンを作る/4章季節に合わせて味に変化を/5章太らない食べ方/6章中食＆外食で体調を整える/7章症状別の食事の組み立て方
	身体を引き締める食べ方1:1:2 フィギュアスケーター高橋大輔を支えてきた食事パターン／石川三知【3000円以上送料無料】	1,430 円	別	bookfan 1号店楽天市場店
	著者石川三知(著)出版社マガジンハウス発売日2013年10月ISBN9784838726189ページ数175Pキーワードしんたいおひきしめるたべかたいちシンタイオヒキシメルタベカタイチいしかわみちイシカワミチ9784838726189内容紹介炭水化物1：タンパク質1：野菜・海藻2で、体調は簡単に整えられる。主食、主菜、副菜類を1：1：2の比重バランスで食べる。たったこれだけのことで、減量に苦労していた選手は理想的な体重になり、日々の体調が驚くほど改善されていく。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ高橋大輔選手との出会い/1章アスリートの食事サポート/2章食事の基本は「1：1：2」/3章生活に即したパターンを作る/4章季節に合わせて味に変化を/5章太らない食べ方/6章中食＆外食で体調を整える/7章症状別の食事の組み立て方

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